Студия массажа NirvANA

лимфы, в результате чего организм избавляется от всего вредного, а именно от межклеточной жидкости. Лимфодренажный массаж это эффективный способ не только укрепить здоровье, но и избавиться от апельсиновой корки и подтянуть контуры кожи. Рекомендуется проводить лимфодренажный массаж в медицинских центрах или профессиональных кабинетах. Перед сеансом обязательна консультация со специалистом на предмет противопоказаний и аллергических реакций
⠀
3️⃣Третий вид массажа — релаксирующий.
Это волшебная процедура улучшит настроение, избавит от осенней депрессии, прогонит из головы неясные мысли и сомнения, уберет тревожность
⠀
Записывайтесь на массаж — мы поможем справиться с осенней хандрой!
⠀
При первом посещении нашей студии — скидка 15%

аж – от 30 до 120 минут 4 Массаж, направленный на коррекцию фигуры – от 45 до 60 минут Почему именно такая продолжительность сеанса? Массаж делится на разные этапы. Если мы говорим про классический массаж: общий массаж, массаж спины, шейно-воротниковой области, деление на этапы происходит следующим образом: Первый этап – подготовительный, он включает в себя поглаживания, подготовку мышц к основной части массажа и активизацию притока крови к окружающим тканям. На этом этапе массажист знакомится с вашим телом, чтобы понять, как оно реагирует на массаж. На этой стадии, Вам могут задать вопросы, касающиеся чувствительности Вашей кожи и болевого порога. После этого, массаж переходит в активную стадию, которая традиционно отождествляется с самим массажем. Различные разминающие, растирающие, выжимающие движения, которые увеличивают подвижность тканей, снимают мышечное напряжение и улучшают кровообращение и лимфоток. Продолжительность второго этапа зависит от того, насколько сильно напряжены и перегружены мышцы. Финальная стадия – это завершающий этап, во время него используются более мягкие и плавные движения для расслабления мышц. На этом этапе Вы должны чувствовать легкость в теле и умиротворение. Многие на этом этапе засыпают, и это нормально. Есть виды массажа, которые подразумевают другие этапы выполнения. Например, направленный на коррекцию фигуры. Здесь воздействие идёт на подкожно-жировые ткани и общую коррекцию фигуры, поэтому техника будут существенно отличаться от классического и продолжительность будет другой. Как понять, сколько времени нужно мне?
Мы рекомендуем прислушаться к своим ощущениям. Все люди разные: кому-то нужно больше, а кому-то меньше времени для расслабления, проработки мышц, достижения максимального эффекта. Многие массажисты считают, что идеальным временем для расслабления и проработки мышц будет 60—90 минут, а иногда и дольше, особенно для людей, которые впервые пришли на массаж или пришли после долгого перерыва. Обычно 60-ти минут достаточно для проработки всего тела, особенно, если Вы регулярно делаете массаж. Некоторые специалисты считают, массаж имеет накопительный эффект, поэтому, возможно делать 30—45 минут, но на протяжение долгого времени. Мы рекомендуем попробовать тот и другой подход, прислушаться к себе и выбрать то, что Вам больше подходит