Официальная группа Вконтакте федерации айкидо Поморья в Ломоносовском округе

о нового месяца.

о
5)Каждый занимающийся в Федерации должен посетить минимум 2 учебно-тренировочных сбора за сезон, для допуска к аттестационному экзамену.
6)Каждый занимающийся сдает раз в год взносы в размере 1000р на развитие Федерации
7)Всем спортсменам будут выданы БУДО паспорта в которых будут отмечаться все тренировочные сборы и экзамены в которых принимал участие занимающийся.
8)Каждый занимающийся должен иметь справку о допуске к тренировкам из ГБУЗ АО «Архангельский центр лечебной физкультуры» (Холмогорская 16 к2)

из вас сколько-нибудь грамотного бойца. 3.Параллельно с выбором школы, начните потихоньку улучшать свою физическую форму (особенно, если она была запущена). Нет, пытаться сесть на шпагат, и разбить головой кирпич не нужно, но вот ввести в распорядок дня пробежку и легкую растяжку, было бы весьма кстати. Кроме того, займитесь силовой подготовкой. Опять же, без фанатизма: нужен не абонемент в фитнес клуб, а тренировки с собственным весом: отжимания, приседания, пресс, турник, брусья. 4.Поймите, что 1—2 тренировки в неделю (или реже) толку принесут мало. Даже если они происходят под руководством опытного инструктора в хорошо оборудованном зале. Настраивайтесь на то, что придется работать над собой дома. Тренируйтесь за просмотром вечерних сериалов, и в выходные дни. Занимайтесь дополнительно хотя бы по 30—40 минут 2—3 раза в неделю. 5.Не тратьте время на бессмысленные споры в интернете «чей сэнсэй круче, а школа- древнее». Я встречал немало примеров, когда ленивые ученики уважаемых мастеров не достигали ничего. И наоборот: упорные самоучки с творческим подходом, часто сами становятся мастерами. 6.Тренируйтесь регулярно. Можно «совершить подвиг», и провести двухчасовую тренировку, на карачках выползая из зала. Но если в следующий раз вы будете тренироваться через одну, две, или три недели – овчинка не стоит выделки. Лучше заниматься не столь убойно, но – регулярно. В идеале, хотя бы не реже трех раз в неделю (по возможности, с короткими самостоятельными занятиями между основными занятиями). 7.Расставить приоритеты. Выясните для себя: оно вам, вообще, надо? Если вышивание крестиком, авиамоделирование, или разведение персидских кошек привлекает больше – не ходите в зал, не мучьте себя понапрасну. 8.Самое главное – любить то, чем вы занимаетесь. Если вы, в хорошем смысле, фанат своего дела, и постоянно размышляете, как сделать тренировки лучше и интереснее –то продолжайте, успех придет обязательно. Если же нет - см. п 6.

ике собрал группу детей-сирот и провел для них праздник, и в этот же день в Женеве состоялась Международная конференция по детским вопросам. С 1950 года мировая общественность по инициативе ООН отмечает День защиты детей и считает защиту прав, здоровья и жизни детей основным направлением своей деятельности.

больше войны, пусть и стар, и млад чтит память о тех страшных событиях, о тех смелых героях. Желаю всем дружбы и любви, взаимопонимания и поддержки близких. Желаю мира в семьях, в отношениях с друзьями и коллегами, в каждом доме, в каждом сердце! С Днём Победы!

тся «когда удобно родителям». Я, как вице-президент федерации сталкиваюсь с постоянной ситуацией, что 12 числа каждого месяца, время платить за аренду залов и коммунальные, где занимаются Ваши дети, а заплатить мы не можем. В сложившейся ситуации, руководство федерации приняло решение, что до тренировок допускаются дети, за которых родители сделали взносы своевременно. С уважением, Бондаренко Иван Алексеевич.

ренко Иван Алексеевич.

равший наибольшее количество лайков к работе…

енные годы. Особые слова благодарности — ветеранам и труженикам тыла. Низкий вам поклон за стойкость и отвагу, за ваш подвиг во имя мира. Ваше самоотверженное служение Отчизне всегда будет ярким примером истинного патриотизма для всех последующих поколений. Пусть этот светлый праздник Для каждого станет источником гордости, наполнит сердце радостью, желанием жить и трудиться на благо родного города и страны! Желаю всем крепкого здоровья, счастья и благополучия!

ождении сборов. Участие в сборах 1500.